鲜迷迭香

( xiān mí dié xiāng )

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鲜迷迭香（营养成分/每100克）

热量131(千卡)
多不饱和脂肪酸0.901(克)
单不饱和脂肪酸1.16(克)
叶酸109(微克)
碳水化合物20.7(克)
维生素B1(硫胺素)0.036(毫克)
膳食纤维14.1(克)
维生素A(视黄醇)146(IU)
维生素C21.8(毫克)
蛋白质3.31(克)
脂肪5.86(克)
维生素B2(核黄素)0.152(毫克)
钠盐26(毫克)
水分67.77(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.912(毫克)
维生素B5(泛酸)0.804(毫克)
钙317(毫克)
铁6.65(毫克)
镁91(毫克)
磷66(毫克)
钾668(毫克)
钠26(毫克)
锌0.93(毫克)
铜0.301(毫克)
锰0.96(毫克)

鲜迷迭香的营养成分查询：100克鲜迷迭香的热量含量131千卡，100克鲜迷迭香的多不饱和脂肪酸含量0.901克，100克鲜迷迭香的单不饱和脂肪酸含量1.16克，100克鲜迷迭香的叶酸含量109微克，100克鲜迷迭香的碳水化合物含量20.7克，100克鲜迷迭香的维生素B1(硫胺素)含量0.036毫克，100克鲜迷迭香的膳食纤维含量14.1克，100克鲜迷迭香的维生素A(视黄醇)含量146IU，100克鲜迷迭香的维生素C含量21.8毫克，100克鲜迷迭香的蛋白质含量3.31克，100克鲜迷迭香的脂肪含量5.86克，100克鲜迷迭香的维生素B2(核黄素)含量0.152毫克，100克鲜迷迭香的钠盐含量26毫克，100克鲜迷迭香的水分含量67.77克，100克鲜迷迭香的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.912毫克，100克鲜迷迭香的维生素B5(泛酸)含量0.804毫克，100克鲜迷迭香的钙含量317毫克，100克鲜迷迭香的铁含量6.65毫克，100克鲜迷迭香的镁含量91毫克，100克鲜迷迭香的磷含量66毫克，100克鲜迷迭香的钾含量668毫克，100克鲜迷迭香的钠含量26毫克，100克鲜迷迭香的锌含量0.93毫克，100克鲜迷迭香的铜含量0.301毫克，100克鲜迷迭香的锰含量0.96毫克

鲜迷迭香GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维

不利 / 评价：