鲜迷迭香(营养成分/每100克)
- 热量131(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.901(克)
- 单不饱和脂肪酸1.16(克)
- 叶酸109(微克)
- 碳水化合物20.7(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.036(毫克)
- 膳食纤维14.1(克)
- 维生素A(视黄醇)146(IU)
- 维生素C21.8(毫克)
- 蛋白质3.31(克)
- 脂肪5.86(克)
- 维生素B2(核黄素)0.152(毫克)
- 钠盐26(毫克)
- 水分67.77(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.912(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.804(毫克)
- 钙317(毫克)
- 铁6.65(毫克)
- 镁91(毫克)
- 磷66(毫克)
- 钾668(毫克)
- 钠26(毫克)
- 锌0.93(毫克)
- 铜0.301(毫克)
- 锰0.96(毫克)
鲜迷迭香的营养成分查询:100克鲜迷迭香的热量含量131千卡,100克鲜迷迭香的多不饱和脂肪酸含量0.901克,100克鲜迷迭香的单不饱和脂肪酸含量1.16克,100克鲜迷迭香的叶酸含量109微克,100克鲜迷迭香的碳水化合物含量20.7克,100克鲜迷迭香的维生素B1(硫胺素)含量0.036毫克,100克鲜迷迭香的膳食纤维含量14.1克,100克鲜迷迭香的维生素A(视黄醇)含量146IU,100克鲜迷迭香的维生素C含量21.8毫克,100克鲜迷迭香的蛋白质含量3.31克,100克鲜迷迭香的脂肪含量5.86克,100克鲜迷迭香的维生素B2(核黄素)含量0.152毫克,100克鲜迷迭香的钠盐含量26毫克,100克鲜迷迭香的水分含量67.77克,100克鲜迷迭香的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.912毫克,100克鲜迷迭香的维生素B5(泛酸)含量0.804毫克,100克鲜迷迭香的钙含量317毫克,100克鲜迷迭香的铁含量6.65毫克,100克鲜迷迭香的镁含量91毫克,100克鲜迷迭香的磷含量66毫克,100克鲜迷迭香的钾含量668毫克,100克鲜迷迭香的钠含量26毫克,100克鲜迷迭香的锌含量0.93毫克,100克鲜迷迭香的铜含量0.301毫克,100克鲜迷迭香的锰含量0.96毫克
鲜迷迭香GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维
不利 / 评价: