芹菜籽

( qín cài zǐ )

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芹菜籽（营养成分/每100克）

热量392(千卡)
多不饱和脂肪酸3.72(克)
单不饱和脂肪酸15.93(克)
叶酸10(微克)
碳水化合物41.35(克)
胡萝卜素31(微克)
维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.34(毫克)
维生素E1.07(毫克)
膳食纤维0.0118(克)
维生素A(视黄醇)3(IU)
维生素C17.1(毫克)
脂肪25.27(克)
维生素B2(核黄素)0.29(毫克)
蛋白质18.07(克)
水分6.04(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.06(毫克)
糖分0.00067(克)
钠盐160(毫克)
胆碱24.7(毫克)
钙1767(毫克)
铁44.9(毫克)
镁440(毫克)
磷547(毫克)
钾1400(毫克)
钠160(毫克)
锌6.93(毫克)
铜1.37(毫克)
锰7.567(毫克)
硒12100(微克)

芹菜籽的营养成分查询：100克芹菜籽的热量含量392千卡，100克芹菜籽的多不饱和脂肪酸含量3.72克，100克芹菜籽的单不饱和脂肪酸含量15.93克，100克芹菜籽的叶酸含量10微克，100克芹菜籽的碳水化合物含量41.35克，100克芹菜籽的胡萝卜素含量31微克，100克芹菜籽的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克芹菜籽的维生素B1(硫胺素)含量0.34毫克，100克芹菜籽的维生素E含量1.07毫克，100克芹菜籽的膳食纤维含量0.0118克，100克芹菜籽的维生素A(视黄醇)含量3IU，100克芹菜籽的维生素C含量17.1毫克，100克芹菜籽的脂肪含量25.27克，100克芹菜籽的维生素B2(核黄素)含量0.29毫克，100克芹菜籽的蛋白质含量18.07克，100克芹菜籽的水分含量6.04克，100克芹菜籽的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.06毫克，100克芹菜籽的糖分含量0.00067克，100克芹菜籽的钠盐含量160毫克，100克芹菜籽的胆碱含量24.7毫克，100克芹菜籽的钙含量1767毫克，100克芹菜籽的铁含量44.9毫克，100克芹菜籽的镁含量440毫克，100克芹菜籽的磷含量547毫克，100克芹菜籽的钾含量1400毫克，100克芹菜籽的钠含量160毫克，100克芹菜籽的锌含量6.93毫克，100克芹菜籽的铜含量1.37毫克，100克芹菜籽的锰含量7.567毫克，100克芹菜籽的硒含量12100微克

芹菜籽GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：