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冷冻胡萝卜

(煮,不加盐)
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冷冻胡萝卜(营养成分/每100克)
  • 热量37(千卡)
  • 叶黄素676(微克)
  • 叶酸11(微克)
  • 多不饱和脂肪酸0.334(克)
  • 单不饱和脂肪酸0.031(克)
  • 碳水化合物7.73(克)
  • 胡萝卜素8199(微克)
  • 玉米黄质199(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
  • 维生素K14(微克)
  • 维生素E1.01(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)846(IU)
  • 维生素C2.3(毫克)
  • 膳食纤维3.3(克)
  • 蛋白质0.58(克)
  • 脂肪0.68(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.037(毫克)
  • 胆碱8.6(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.416(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.174(毫克)
  • 水分90.32(克)
  • 糖分4.08(克)
  • 钠盐59(毫克)
  • 35(毫克)
  • 0.53(毫克)
  • 11(毫克)
  • 31(毫克)
  • 192(毫克)
  • 59(毫克)
  • 0.35(毫克)
  • 0.082(毫克)
  • 0.167(毫克)
  • 600(微克)
冷冻胡萝卜的营养成分查询:100克冷冻胡萝卜的热量含量37千卡,100克冷冻胡萝卜的叶黄素含量676微克,100克冷冻胡萝卜的叶酸含量11微克,100克冷冻胡萝卜的多不饱和脂肪酸含量0.334克,100克冷冻胡萝卜的单不饱和脂肪酸含量0.031克,100克冷冻胡萝卜的碳水化合物含量7.73克,100克冷冻胡萝卜的胡萝卜素含量8199微克,100克冷冻胡萝卜的玉米黄质含量199微克,100克冷冻胡萝卜的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克冷冻胡萝卜的维生素K含量14微克,100克冷冻胡萝卜的维生素E含量1.01毫克,100克冷冻胡萝卜的维生素A(视黄醇)含量846IU,100克冷冻胡萝卜的维生素C含量2.3毫克,100克冷冻胡萝卜的膳食纤维含量3.3克,100克冷冻胡萝卜的蛋白质含量0.58克,100克冷冻胡萝卜的脂肪含量0.68克,100克冷冻胡萝卜的维生素B2(核黄素)含量0.037毫克,100克冷冻胡萝卜的胆碱含量8.6毫克,100克冷冻胡萝卜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.416毫克,100克冷冻胡萝卜的维生素B5(泛酸)含量0.174毫克,100克冷冻胡萝卜的水分含量90.32克,100克冷冻胡萝卜的糖分含量4.08克,100克冷冻胡萝卜的钠盐含量59毫克,100克冷冻胡萝卜的钙含量35毫克,100克冷冻胡萝卜的铁含量0.53毫克,100克冷冻胡萝卜的镁含量11毫克,100克冷冻胡萝卜的磷含量31毫克,100克冷冻胡萝卜的钾含量192毫克,100克冷冻胡萝卜的钠含量59毫克,100克冷冻胡萝卜的锌含量0.35毫克,100克冷冻胡萝卜的铜含量0.082毫克,100克冷冻胡萝卜的锰含量0.167毫克,100克冷冻胡萝卜的硒含量600微克
冷冻胡萝卜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量37千卡相当于:

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