鸡蛋和芝麻油可以提高菜肴中维生素e的含量，而沙锅菜最适合在冬天吃，热腾腾的可以和中暖胃，特别适合孕妈咪。

另外，卵巢是分泌性激素的器官，当卵巢功能遭到破坏，雌激素分泌增加时，可引起黑色素在皮肤中沉积,导致黄褐斑等色斑形成。

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雀斑容易与哪些疾病混淆?尽管雀斑容易辨认，但还是有些斑容易与其混淆。颧部褐青色痣，颧部对称分布的黑灰色斑点，界限明显，数目约10-20个，多见女性。美容院称为真皮斑或颧痣

长斑的5大原因紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤。内分泌失调等等。长斑的五大原因外因紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤。内因内

有些人以为脸上有雀斑并无关紧要，认为雀斑是可爱的代表，但是为什么会有雀斑的产生呢?大家知道，人体肌肤内是需要黑色素的，因为它可以防止紫外线透过体内。

据日美等科研人员研究发现，口服避孕药的妇女中大约有18%~20%的人脸上长有黄褐斑，而妊娠妇女则常于怀孕第2~5个月开始出现黄褐斑。

王洁专家说，促使色斑加重的因素主要有内因和外因两个方面内因主要受遗传因素影响内分泌失调妇科疾病心情睡眠等逐年加重。

当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现斑瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

锅内加500克水，置火上，下大米生姜，烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

黄褐斑又称蝴蝶斑肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌女性荷尔蒙失调有关。

不过，虽然智能与内在美可以散发一个女人的魅力，但在现实生活中，若真要美人儿认同有自信的女人最美，而丝毫不在意满脸的雀斑，似乎是不可能的事。

中国人喜欢喝绿茶，但很少有人知道，这其实是对茶叶中营养的浪费。茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水，不管饮用多少次，始终会残留在茶叶中。因此，只有吃茶才能更好

去斑美肤汁取红萝卜芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2～3次。

雀斑是发生在颜面颈部手背等日晒部位皮肤上的黄褐色斑点，由于它十分影响一个人的皮肤质量，因此，许多人希望能清除或使之减少，下面就介绍一下生有雀斑的人应该多吃的食物，以及

误区之一长斑初期，盲目祛斑很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。

脸上有点点雀斑真是很烦人的事，能不能不去美容院就能去掉雀斑呢?试试下面这几种方法吧每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷

推荐准妈妈们使用一种简单可行的美白法每日清晨起床后先喝1杯温开水，在吃过早饭后，服用1粒维生素e胶囊和3粒维生素c，并确保1天1瓶牛奶的摄入，即可使人看起来神清气爽。

至于目前日益严重的环境污染，如粉尘二氧化硫等浓度的升高，并大量溶解在潮湿的空气中，都可使面部皮肤中黑色素细胞密度增高，经光化作用黑色素合成增加，也会促发黄褐斑。

黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。