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健康饮食

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孕妈吃鱼助宝宝足月出世

研究人员认为,鱼之所以对孕妇有益,是因为它富含欧米加3脂肪酸,这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效,也能有效增加婴儿出生时的体重。

标签:怀孕孕妇宝宝 2018-05-10
孕妇必须每周吃次海带

最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆、大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择。

标签:海带孕妇甲状腺 2018-05-27
产后宜选用哪些滋补食品

红糖:指未经精练的粗制糖,除含糖粉供给热能外,与白糖相比红糖还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质,所含铁量比其它食糖高3-10倍,适合产妇食用。

标签:产妇产后滋补 2018-01-25
提醒准妈妈:营养过剩成孕妇流行病

抱着“一个人吃两个人补”的想法,唐女士天天大吃特吃,不但体重飞速增加,怀孕27周时的孕检中,医生还发现她的血糖高达11。

标签:孕妇糖尿病妊娠期准妈妈 2018-03-04
孕早期准妈妈制吐饮食良方

营养小秘诀:葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用,起司粉中富含的b族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪,也有助于减轻孕吐。

标签:陈皮准妈妈孕早期 2018-02-28
孕妇防黄褐斑从吃抓起

黄褐斑的发生与孕妇体内的雌孕激素升高是密切相关的,因此如果调节人体的激素平衡,纠正人体的内分泌紊乱是防斑治斑的关键。

标签:孕妇美容黄褐斑 2018-04-04
黄花菜营养 对胎儿发育益处多

简介:又叫金针菜,原名叫萱草,古称“忘忧”。黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。因其花瓣肥厚,色泽金黄,香味浓郁,食之清香、鲜嫩,爽滑同木耳、草菇,营养价值高,被视作“席上珍

标签:花菜黄花菜胎儿中老年人 2018-06-04
准妈妈常吃点野菜好

野菜养分丰富,与栽培蔬菜比较,蛋白质高20%,矿物质达数十种之多。以蕨菜为例,其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1。6倍和8倍。再说马兰头,含铁量是苹

标签:宝宝准妈妈叶酸 2018-04-18
北欧准妈妈吃鳕鱼竹笋

在北欧,鳕鱼竹笋是准妈妈们在孕期必吃的菜品,因为这道菜可谓营养价值超群,可以为准妈妈和腹中的宝宝提供充分的营养补给,还不会让准妈妈们担心吃多了会有发胖的危险。北欧人称鳕鱼

标签:鳕鱼竹笋蛋白蛋白质准妈妈 2018-05-23
坐月子妈妈的食补秘诀

  专家解答两个坐月饮食问题  坐月子的料理一定要加酒吗?坐月子的料理应该加姜片同煮,同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用。

标签:产妇坐月子月子 2018-03-23
孕妇喝奶 保质期短的好

因为对各种液态奶来说,要想实现长时间保存,就需要更严格的灭菌和防腐措施,所以保存时间越长的奶,其存在的风险也就越高,准妈妈们要格外慎重。

标签:牛奶孕妇女性怀孕 2018-02-23
孕妇这样吃降新生儿死亡率

该研究结果显示,与单纯补充叶酸比较,多微营养素在改善出生体重方面效果显著,能使新生儿死亡率减少50%。

标签:孕妇维生素新生儿 2017-12-01
孕妇注意:生完孩子更要补钙

专家表示,因为母乳中含有供孩子成长所需的钙质,有数据显示,产妇如果每日泌乳1000—1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,由此可见产后女性钙流失的速度。

标签:补钙产妇孕妇 2018-07-17
孕期食物红黑榜

如何才能满足孕妈咪和胎儿的多种营养需求呢?红榜豆类食品给孕妈妈多样营养鹰嘴豆、小扁豆、黑豆及大豆能够为母体提供大量的膳食纤维、蛋白质、铁、叶酸、钙及锌等微量元素。

标签:孕妇维生素孕期 2018-03-08
产妇坐月子可以吃水果吗?

水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,它可以帮助产妇增加食欲,帮助消化,对缓解产后便秘有一定的作用。

标签:产妇坐月子维生素月子 2017-12-13
生完孩子咋补健康又不胖

最好应用五色搭配原理,黑、绿、红、黄、白,尽量都能在餐桌上出现,既增加食欲,又均衡营养,吃下去后食物之间也可互相代谢消化,同时也解决了许多女性饮食偏好的问题。

标签:蔬菜水果初生婴儿补充体力产后虚弱补气健脾 2018-05-26
孕前应停止辛辣和高糖食品

怀孕前应终止这些不良嗜好:  过量食用辛辣食物:我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。

标签:孕前怀孕 2017-12-25
孕前吸毒会产低能儿

改善你的饮食:学会吃一些你真正需要的食物,也就是说一天至少三餐均衡的饮食,该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。

标签:孕前怀孕维生素 2018-05-14
孕妇夏季吃泥鳅汤

空调、电风扇的风不能直接对着身体吹,人体毛孔开放,风对着吹不但容易感冒,还会促使子宫收缩,容易导致早产、流产。

标签:泥鳅孕妇子宫收缩 2018-04-26
孕妇营养佳品——鸡蛋

美国、加拿大等国的研究者提出:有控制地供给足够的营养胆碱,可以改善不同年龄人的记忆力,甚至青年人的记忆力,并且可以使60岁左有的人避免患“记忆力衰退症”。

标签:鸡蛋孕妇孕妇营养 2017-12-16

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