七大健康传言是真是假？

q网上有一张血型和食物的对照表，看上去好神奇。根据血型来挑选食物，真会有助于身体健康？我一吃海鲜就肠胃难受，是不是因为我的血型和海鲜“不搭”啊？

a如果你发现了一张“根据发型挑食物更健康”的对照表，肯定会对它嗤之以鼻。“根据血型挑食物”不比“根据发型挑食物”靠谱多少。血型和食物的挑选没有什么太大的关联，这种按照血型来一种一种挑选食物的做法不但对健康没有什么帮助，还容易让人陷入到挑食和营养失衡的误区里去。比如它认为o型血的人要避免食用燕麦和乳制品，相信它的o血型人就会错失一种纤维丰富的高品质营养粗粮和最好的蛋白质来源。至于有些食物你一吃就难受还是先去查查自己的过敏源吧，这才是更正确更安全的饮食态度。

q感冒或者畏寒的时候，妈妈总让我喝点红糖水，说红糖更“养人”，这是真的吗？红糖比白糖更有营养吗？