3小时减肥计划吃什么都会瘦

同时肌肉跟肥肉的比例也变成体脂肪暴涨。这也是为什么靠饿肚子减肥的人,站到体重计上会很高兴看到数字一直变小,但其实已经倒大楣了,减掉的重量中肌肉佔了相当大部分.

本来基础代谢率好好的,假设有2000卡,一天吃三碗饭摄取的2000卡热量跟用掉的热量打平,饿肚子减肥后基础代谢率被残害降到1500卡.当你以为达到目标体重而停止一天一碗饭的饿肚子的减肥法,一天恢复吃三碗饭时,.

现在你摄取的热量身体却用不完了,会过剩500卡存成肥肉......体重就这样又回飆,最惨的是飆到比减肥前还要高........你下一步要再度饿肚子减肥吗?

第二波减肥让你的代谢率降到惨不忍睹的另一低峰,恶性循环之下,除非你干脆一辈子绝食还活得下去,否则你吃越少,身体的代谢率也等於义气相陪降低,最后体重再也不肯往下掉了.