3小时减肥计划吃什么都会瘦

流行减肥法也是这样栽跟斗的

jorgecruise除了指出低淀粉饮食的失败之处（我是觉得他理由举太多个了,有说服力的理论只需一个理由,理由太多时会有点强词夺理的感觉）,也把其他流行的减肥饮食打了一顿屁股.

例如七日瘦身汤,葡萄柚减肥法,48小时禁食排毒减肥法等等,减掉的大多是水分跟肌肉,会让新陈代谢陷入恶性循环,而非真正的减掉肥肉,而且很容易复胖.

他的结论是derpivationequalsfailure剥夺式的减肥法势必会失败.所谓剥夺就是说这个不可吃那个不可吃的限制,因此jorgecruise的3小时瘦身饮食法是不会禁止任何食物,什么都可以吃,绝对不会饿到,重点是何时吃跟吃的量而已.

3小时减肥法的好处

1.预防身体进入飢荒模式,这样肌肉就不会冤旺地被烧掉,体脂肪才不会升高.