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女人专用月历28天全攻破

导读:不难明白,女人的“月历”其实就是体内荷尔蒙在一个生理周期内的变化规律,大到健康状况小到每天的心情都与其密切相关。

女人专用月历28天全攻破

6.离下次月经来潮越来越近,你可能陆续出现抑郁、忧虑、紧张、失眠、易怒、烦躁、疲劳等症状,宜多选择集补气、疏肝、调节不良情绪于一体的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳、鸭蛋、薏苡仁、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

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