日常活动须知白天做些运动，但不要在傍晚的时候。注意你用的药物，如果不清楚请向药师或医生咨询。下午以后少服用刺激性物品。午休时间不要太长。

特别是不喜欢结交朋友的老年人比例五年来有所上升，城市从2000年的20．4％上升到2006年的23．0％，农村同期从26．8％升至29．8％。

老人多疑是老化的反应“老人疑心重是病吗？”一位女士说，今年70岁的母亲老是无端的说保姆偷拿了东西，为此已经换了好几个保姆。

美国斯坦福大学和斯沃思莫尔学院的研究人员发现，人们会因选择太多而感到为难，因拿不定注意而紧张，因不知道自己的决定是否正确而担心。

现今老年人多元化需求常常被亲属乃至社会所忽视，老年人的心理健康状况很不乐观，其中的一些人患上抑郁症并导致自杀行为等严重的后果。

随着人们生活水平的不断提高，老年人不仅注重自身的健康问题，而且保持良好的心态也是很重要的，怎样保持年轻心态成了老人关注的话题，那么到底如何保持年轻的心态呢?一起来看看吧。

从恐惧心理中解脱出来，认识到死亡是自然规律，那就应该泰然处之，一个老人只要自认为度过了有意义的一生，就能坦然地面对死亡，比较容易承受死亡，根本不会产生什么恐惧心理。

记得几年前在东北就见到两位六十多岁的老人因下棋而反目，你说他悔棋，他说你是臭棋篓子，你说他更臭，二人争论不休。

但是，有的年达七八十岁，记性还好，有的年仅五六十岁，记性却很差，就是同一个年龄，记忆减退也各异，有的健康欠佳，且患心血管疾病，尤其是神经系统疾病都可能影响记忆，所以。

子女离家后，夫妇之间应给予更多关心、体贴和安慰，建立新的生活规律和情感支持系统，使自己的心态保持稳定。

造成这种现象的原因是老年人突然无所事事，导致心理落差较大，变得特别需要和看重他人、社会对自己的尊重和关爱。

这样的人无论现实生活何等艰难，所处的环境何等险恶，他们的精神世界始终是充实的，这也正是人的希望之所在。

这些参与者还完成了一份心理调查问卷，用五大人格特质(即外向性、尽责性、亲和性、情绪稳定性和开放性)对他们进行了分类。

与老伴洒泪告别之后，总觉得对不起逝者，甚至认为对方死自己负有主要责任，于是精神恍惚，心理负担沉重，吃不下饭睡不好觉，在言行上还会出现一系列反常现象。

好的习惯谁都想坚持，但无奈90%的人因缺乏意志力而无力坚持，心理健康专家总结六个增强意志力妙招。多考虑长期后果，不贪图短期的快乐。人们可利用“思考未来”模式，增强

人到老年，总会感到孤独，希望得到社会的关心、单位的照顾、子女的孝顺、朋友的往来、老伴的体贴，使他们感到老有所依、老有所靠。

了解了老张的顾虑后，他告诫老张“你不能瞎猜疑，即使患了绝症，整日忧心忡忡的，病能好吗？自寻烦恼非但治不了病。

研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。

”经常乘坐公交车的老王就是其中的一位，前几天乘车时偶然碰到了老爷子，交谈中他告诉，他的儿女、孙辈们由于工作比较忙，只有周末才能来家里看望他。

这些天老往外跑，能去哪儿呢？他忍不住问了老妈，这才知道，她在社区里认识了几个老伙伴，经常结伴去附近的一家咖啡馆聚会。