中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮健脾养胃利水除湿清热解毒通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。

中医认为，本病多为肝肾亏虚气血双亏寒邪凝滞气滞血瘀所致，治宜益气养血补益肝肾活血散寒理气化瘀。

益母草鸡蛋汤鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

事实上，想改善这些症状，除了生活正常养成运动习惯外，依不同体质状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”。

猪血汤补血又养颜猪血被人体摄入后，其铁吸收率可高达到22%以上，且猪血中脂肪含量非常低，每100克猪血仅含0。

宜——对于体质虚弱中气不足的女性，饮食应注重补气养血，可多食些木耳红枣胡萝卜葡萄鲫鱼等食物。

经期另类“挑食”有好处经期补气疏肝饮食不少女性，在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁忧虑情绪紧张失眼易怒烦躁不安疲劳等。

螃蟹螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

可多吃一些具有补气生血的食物，如海参鸡肉大枣黑豆香菇枸杞龙眼肉奶蛋葡萄章鱼泥鳅黄花鱼等。

多吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素b6，而维生素b6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠减轻腹痛。

而且绿茶属于凉性饮品，中医认为寒凉之品会导致血液凝滞，气血运行不畅，引起小腹疼痛，月经中血块多，或月经量少闭经不孕等疾病的发生。

食用含铁量高的食物铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫智力衰老及能量代谢等都有重要作用。

经期前后喝红糖姜水补气益血红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，是因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。

黑木耳红枣茶原料黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克选自民间验方制法将黑木耳红枣与茶叶煎汤饮服。

因为苦味多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩血行受阻，进而导致经行不畅，痛经闭经等妇科疾病。

多吃高纤维食物疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

红花性味辛温，归心肝经，是活血祛淤，通经止痛的重要药物，对血淤引起的痛经月经量少有一定的治疗和缓解作用。

近日，日本知名女性网站《美丽守护神》，介绍了几种相关营养素及食物，让女性不用吃药，通过食疗来改善痛经。

这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。

它的功效红豆有健脾利尿消水肿的功效，而百合富含多种生物碱，能解润燥，正适合排出体内多余水分，同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体，润肺止咳也有奇效哦。