下面是3款特殊日子的甜品食谱，让美女们在任何时候都能保持红润脸色。姜枣红糖水材料干姜大枣红糖各30克。作法将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大

痛经的三大误区凭经验吃药痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是生理上不通畅造成的，后者是由不同的生殖道器官病变引起的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。

除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气活血调经作用的食物，如白萝卜柑橘佛手茴香菜等都是不错的选择。

通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动烦燥焦虑等。

对于某些血液疾病，传染性疾病脏器严重受损等特殊情况的病人不应使用刮痧疗法，或在医生严格指导下进行。

暖胃暖背把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。沐浴很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。蜷腿侧躺在床上以

她听说中医点穴疗法对治疗月经病具有一定效果，抱着试一试的态度去治疗，经过7次点穴治疗后月经延后的情况缓解了。

有些患者也可能有性生活痛，少数患者可能在月经前后有阴道滴血现象，b超检查肌层中可见不规则回声，妇科检查可发现子宫增大，轮廓改变，或局限性结节隆起。

冯说，现在许多女性出现长期痛经，都会自己吃药处理，却不知道随着年龄的增长，她的痛经很可能已经性质改变，从一般的生理原因变成了疾病，这样就直接延误了就诊耽误了治疗。

美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

月经病患者多因痛经求医，中医以温经行气活血化瘀等方法治疗，配合中药内服调理，回复气血顺畅，舒缓经痛，改善月经失调等。

饮食调理方法多食山楂醋玫瑰花金橘等具有活血散结行气疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。

坚持锻炼，提高身体素质如清晨慢跑做操打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步活动等，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力，这对减轻或消除痛经大有好处。

月经异常国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟周期不规则继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。

适当运动，有资料表明，体育锻炼对原发性痛经是有益的，有些痛经者一旦月经来潮即躺在床上休息，其实过度保护并不利于疼痛的缓解。

因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮乌药益母草各30克，川芎红花各10克。

体寒身虚型肉桂茶很多mm为了漂亮，在冬日不注意保暖，导致下半身寒气聚集，进而导致经期失调体质虚弱，加剧了痛经的痛苦。

无极式站桩精髓在于呼吸内功的运动，做顺腹式呼吸，不仅能增强括约肌的肌肉力量，使其收缩舒张的阈值(承受疼痛的范围)增大，还能增强人体韧劲，承受更多的力量。

而所谓的“病理性经痛”的痛楚，就是由身体毛病，如子宫内膜异位等，所导致的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。