因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮乌药益母草各30克，川芎红花各10克，加入约两升水50毫升左右的醋。

后者多继发于生殖器官的某些器质性病变，如子宫内膜异位症子宫腺肌症子宫肌瘤慢性盆腔炎盆腔淤血症子宫颈口粘连或狭窄等。

友情tips吃抗生素吸烟熬夜工作压力大大幅度体重改变，都可能影响荷尔蒙进而导致生理周期的改变。

服用维生素类药物b族维生素，特别是b6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。

安迪忍受了15年的痛经折磨，每月少则两天，多则7天，有时还算比较温柔慈善，有时却无比狰狞可怕—那时她就只能老老实实一动不动地躺在床上。

痛经有些婚后会缓解专家认为，有些女性婚后痛经有所缓解的现象确实存在，但是痛经和结婚生育是没有必然联系的，结婚生育能治愈痛经的说法是不科学的。

其次，患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧紧张情绪，注意营养及经期卫生。

经期不能吃的螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

专家说，对于原发性痛经的女性，只要生活上多注意，会有所改善，如平时多吃清淡易消化食物，忌食生冷辛辣刺激性食物，生活规律，在心情上保持愉悦，不要过度紧张。

第二类方法适当运动缓解女人痛经之苦加强体育锻炼尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动比如散步。

每个月的那几天，多数女性朋友都会经受腹痛等症状。针对自身的体质特点，坚持科学合理的生活和饮食习惯，才能在“例假”期间过得更轻松。血液循环不良型体质在经期前会觉得肚子

功能很好的脊椎伸展动作，加强血液的输送，按摩腹部器官双腿并拢，确定坐在坐骨上方，吸气双手上举，吐气将身体贴近腿部背部打直双手轻握脚掌，停留6个呼吸。

那么，你们知道应如何对待痛经吗?人们之所以不太重视痛经，是因为痛经这个症状太常见了，而且不少痛经除了疼痛感外，也确无多大问题，挨过那几天也就万事大吉了。

笔者曾数次诊治过这样的病例未婚女子在初潮多年后开始痛经，自己和家长都以为没有结婚，应该不会患妇科病，痛经时忍一忍或吃一粒止痛药就过去了。

那么，该如何有效治疗痛经，更好的关怀和爱护自己呢?痛经给女性的身心健康敲响警钟，女性朋友要想摆脱痛经的苦海，首先要消除的对痛经的恐惧，心里恐惧可以加深疼痛的程度。

痛经3年盆腔炎作怪家在天河的张小姐这两年每当月经来临，就备受疼痛困扰，心情非常烦躁，睡眠不好，而且觉得下腹隐痛下坠，腰骶部酸痛。

痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，

凡因外受寒湿气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。

近年来，国外有关研究结果表明，痛经患者有45%体内的镁水平明显低于正常人，含量在平均值以下，这意味着可食用含镁丰富的蔬菜水果等来减轻痛经。