按摩方法双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。

中医有一个“三阴交”穴，又称“女三里“妇科三阴交”。顾名思义，此穴对妇症甚有疗效，如经期不顺，白带月经过多或过少，经前综合征和更年期综合征等。该穴位于小腿内

参加适当的体育活动，还能改善盆腔的血液循环，促使经血排出通畅，对月经不调和痛经的人来说，会起到缓解症状和治疗作用。

单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到彻底根治痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化，使患者承受巨大痛苦。

止“痛”方养血止痛粥黄芪当归补气养血，白芍糯米红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血健脾胃止疼痛，主治女性痛经。原料黄芪15克，当归15克，

西悉尼大学补充药学研究中心的科研人员比较了近3500名女性治疗痛经的案例，然后得出结论中药有温热改善肝肾功能的功效，治疗痛经的效果明显优于其他方法。

雌激素动员令处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

平素注意精神调养，切勿在经前有恐惧感，保持心情舒畅，以利气血运行，饮食起居须有常，经期忌生冷寒凉或刺激性饮食。

月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲

那么，痛经是如何产生的呢?中医认为多是由于寒凝气滞血淤引发经血排除不畅所致，即“不通则痛，痛则不通”。

女人痛经，难道男人就可以袖手旁观吗?相信大多数男人最不愿看到的，就是心爱的女人受苦流泪，自己宁愿替她们去遭那份罪。

可是，现在，她又遇到了一个问题，因为每次月经都吃止疼片，身体好象产生了抗药性，药效似乎越来越不明显了。

继发性痛经反复盆腔炎症发作史月经周期不规则月经过多放置宫腔节育器不育等病史有助于继发性痛经之诊断。

月经来潮时脱落的子宫内膜组织通过子宫颈时疼痛可能加重，其他一些因素，如子宫后倾缺乏运动以及精神紧张压力大等都有可能使疼痛加剧。

为了减轻痛经，各种方法都试遍了，比如猛吃巧克力，喝糖水，用温水袋暖腹，有人甚至服用止痛药，其效果可能因人而异。

有一种女人嫁给谁都能幸福排卵性腹痛青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的每月一次的轻微腹痛。

有一种女人嫁给谁都能幸福痛经(dysmenorrhoea)是妇科临床中的常见病，分原发性和继发性两种。

有一种女人嫁给谁都能幸福痛经的发病，可能与身体虚弱精神紧张感觉过敏或子宫颈口或子宫颈管狭窄子宫过度倾屈，子宫内膜整块脱落，造成经血潴留，刺激子宫收缩。

据口腔调查，蛋黄中含有宝贵的食疗维生素d，在蛋清中是没有的，所以要摄取食疗维生素d，蛋黄是一个不错的选择。