美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。

另有一些病人属膜样痛经，即子宫内膜不成碎片而欲整片排出，引起子宫强烈收缩而致痛经，待大块紫红色子宫内膜排出后，痛经好转。

月经是女性在正常情况下每个月必然会经历的生理现象，但很多人不喜欢月经，因为她会给女性带来各种痛和不适，那么这些经期症状该如何缓解？试试下面几个小妙招少吃甜食

”第三医院妇产科医师张璐芳告诉《生命时报》，正确的计算方法是，从上一次月经开始的第一天，到本次月经开始的第一天为一个周期。

那么，女性在经期要注意哪些？下面就来详细介绍下要点一生理期期间要注意保暖也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

第1天做好腹部(肝脏)保暖由于肝脏是人体最重要的解毒工厂，用热水袋或暖暖包热敷，就可以促进血液循环提高肝脏的解毒作用。

成年女性，特别是青春期少女，应保持乐观稳定的情绪，注意修身养生，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

补水面膜事半功倍月经期间，女性体内的雌激素和黄体素分泌量锐减，肌肤新陈代谢缓慢，皮肤的供血和皮脂分泌增多，容易泛黄脱水敏感，抵抗力降低，额头和脸颊容易长痘痘和粉刺。

不过，对于本身脾胃虚弱寒凉，经常出现腹泻问题，脾肾功能较差者，则不建议饮用青草茶苦茶等降肝火肺热的饮品，以免导致体质更加虚寒，恐引起腹泻腹痛等症状。

过度节食，由于机体能量摄入不足，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

经期剧烈运动对健康的影响研究表明，女性生理期前后从事仰卧起坐哑铃游泳打篮球排球等活动，月经异常的人占了相当大的比例。

导致痛经相信痛经是大多数女孩子都经历过的难忘日子，这段时间，身体的疲乏和疼痛感是非常困扰我们生活的。

禁忌经期染发危险指数有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌血液肿瘤癌症子宫内膜癌有关。

在生理期结束之后到排卵的10天时间里，女性的荷尔蒙雌性激素的分泌量会变多。雌性激素有促进胆固醇代谢的作用。因此在这段时间内减肥更容易达到想要的效果。而且靠近排卵日期，盆

世界卫生组织调查得知，全球约有86%的女性长时间受痛经的困扰，由此带来的就是女性更年期提前甚至癌变的几率大大增加。

这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

此外，经期剧烈运动还可能引起子宫下垂，特别是从事负重力量练习，但这并不是说女性在生理期就不能运动，只要不是严重的痛经血量过多和功能性子宫出血，就可以适当从事一些体育运动。

卫生巾过敏怎么办停止使用这款卫生巾，最好能找到引起你过敏的成分，一般来说是卫生巾中的香精，知道了使你过敏的成分之后，以后就不要购买此款卫生巾。

那么，究竟为什么会产生经行嗜睡症，又该如何改善呢？在月经前和经期，女性体内的黄体酮激素的分泌增多，这也是让人感到特别困乏的原因，贫血的人反应更为明显。