月经期间不能惹老婆生气，因为情绪的改变常会影响女性内分泌的变化，长期郁结会导致气血不畅，出现痛经、乳房胀痛等经期综合症。

中医把食物分成热性和凉性，热性的食物吃多了会火气大，而凉性的食物吃多了，便会导致痛经、虚寒等问题。

1缓解月经不调的方法：多吃一些富含维生素a、c和蛋白质的食物，用绿茶代替饮料，这是避免电磁波影响身体健康的重要方法。

做法：取大枣30克，黑糯米100克，桂圆10粒去皮洗净，一起加入锅中，加水煮成粥状，在依个人口味加入适量红糖，每天都喝，效果会更好。

服用的时间一般为3～5天，月经就会根据服药时间的长短来潮，因为在停止服药的3天后月经才会到来，这样就可以避开不宜来月经的具体时间。

注意事项建议女生日常做好经期调理工作，减少月经来潮对自己的困扰，欣然接受每一次大姨妈的来访，做快乐女生。

其中加入川续断，有一定深意，川续断有补肾助阳、活血调经的作用月经提前，经量过多者，多与肾虚有关，故加入川续断补肾调经。

1月经周期：就像我之前说的，正常情况下姑娘们的月经周期是28～30天，当然也会有人是27天，也有人一个半月来一次。

鉴别诊断：排卵期出血发生于两次月经中间，少于月经量，或白带中挟血，基础体温测定，出血发生于体温由低向高转化时期。

值得注意的是，女性对于月经不调一定要引起注意，尤其是已婚育龄妇女更应该注意，月经被称为女性健康的晴雨表，所以一旦出现月经失调要及时就诊。

如何记录月经周期

保健按摩：（1）捏肾俞、按命门、揉八髎穴：患者俯卧，用双手拇、食指捏按患者的肾俞穴1分钟，再用双手按揉压命门穴2分钟，使之有沉胀感，并向小腹传导。

调节月经不调：生活要规律要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

如何摆脱痛经症状呢？其实，月经期间，出现下腹疼痛是个比较正常的生理现象，每个女性在月经期都会有或多或少的不舒服的。

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。

如果是激素紊乱，那么可以进行调经治疗，比如口服雌激素增加内膜厚度。

很多女人都说做完人_流以后，月经迟迟不来，那么，这是什么原因呢？步骤/方法1心理压力大：现在女强人不是没有，但是遇到人流这种事情，再强悍的女人也会倒下的。

每个人的机体不同，有的妇女人工流产术后内分泌发生了改变，绒毛膜促性腺激素水平骤然下降，使卵巢对垂体前叶的促性腺素一时反应不上来而导致子宫内膜不能按周期变化而闭经。

另外，专家指出人流术后来月经的情况，根据个人怀孕日数不同，个人体质不同，时间也是会不一样的。

人工流产以后，女性性的卵巢可以在二十二天内恢复排卵功能，也就是说，女性在人流后一个月左右的时间，"。