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健康饮食栏目提饮饮食与健康,健康饮食小常识,健康饮食食谱,健康饮食习惯,健康饮食减肥,健康饮食知识等饮食健康知识。
孕妇如何补锌?

在许多种属的动物中,都被证实缺锌胎儿中枢神经系统发目不良的发生率明显增加,但是在人类中锌营养对胎儿的影响如何则尚不十分清楚。

标签:蛋白补锌孕妇胎儿蛋白质 2018-02-12
孕期补钙要谨慎

孕妇5个月后,每天对钙的需要量有所增加,专家认为,这种增加在平日的膳食中是完全可以得到补充的,不必再加用钙片。

标签:补钙孕妇孕期 2018-03-05
准妈妈四类食物应少吃

专家提醒说,处于孕期的准妈妈除了保持营养均衡外,有四样食物尽量少吃:山楂味精久存的土豆热性佐料。这是因为:

标签:山楂流产准妈妈 2018-03-18
孕期饮食有效去除黄褐斑

“吃”走孕期黄褐斑虽然黄褐斑有碍面容,但准妈妈们也不必过于为此烦恼,在此我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,请你们不妨试试。

标签:蜂蜜黄褐斑孕期孕期饮食 2017-12-13
准妈妈 千万别补错了

专家点评充足的蛋白质对胎宝宝的生长发育的确很重要,但前提是饮食结构要合理,即碳水化合物、蛋白质和脂肪的供热比要合理。

标签:宝宝准妈妈 2017-12-13
准妈妈补钙可以多吃些芝麻酱

每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克,是猪肝含铁量的1倍,鸡蛋黄的6倍,因此准妈妈在膳食中适量增加芝麻酱的摄入,可有效预防缺铁性贫血。

标签:芝麻芝麻酱补钙胎儿准妈妈 2017-12-03
孕期补钙补碘:紫菜豆腐羹

番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

标签:紫菜豆腐番茄菜豆补钙补碘孕期 2018-04-09
孕妈咪开胃食谱:海米醋熘白菜

调料:花生油:50克、胡麻油:5克、酱油:10克、白砂糖:20克、醋:15克、盐:2克、味精:1克、淀粉(豌豆):8克、料酒:5克、各适量。

标签:海米白菜米醋便秘开胃 2017-12-08
孕妈咪食谱:健胃萝卜汤

将猪肚、鸡肉、姜末、葱花、花椒、清汤倒入锅内,用慢火煮30分钟,然后放入酸菜和盐用中火煮15分钟,放入萝卜叶即成。

标签:萝卜猪肚酸菜健胃萝卜 2018-04-12
孕妈咪开胃就吃海米醋熘白菜

调料:花生油:50克、胡麻油:5克、酱油:10克、白砂糖:20克、醋:15克、盐:2克、味精:1克、淀粉(豌豆):8克、料酒:5克、各适量。

标签:海米白菜米醋便秘开胃 2017-11-29
怀孕美食酥炸甜核桃

1。核桃肉放入水中煮3分钟盛起。3。烧开水4杯,加入砂糖及盐,放入核桃煮3分钟盛起。4。将糖煮溶,加入核桃煮5分钟,盛起滴干。主料:核桃肉400克、盐、砂糖少许、

标签:核桃怀孕厌食 2018-07-16
帮助孕妈咪轻松排便的红薯糊

红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。

标签:红薯白糖 2018-06-15
儿童孕妇每天2个两个鸡蛋 从头补到脚

鸡蛋不是血脂“杀手”令人惋惜的是,许多医学家和营养学家把他们的研究方向,从鸡蛋营养转到了鸡蛋对健康的危害上,也给鸡蛋扣上了不少“罪名”。

标签:鸡蛋孕妇儿童 2018-04-17
怀孕吃过量的水果容易难产

如果你希望怀孕,切记你需要全面丰富的营养,如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐,对自己和未来的宝宝都是十分有害的。

标签:怀孕难产 2018-04-03
月子中产妇的8种补血食物

红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够住进排尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。

标签:补血产妇月子 2018-05-16
孕妈咪光吃不胖有绝招

一两杯红酒可以软化血管?任何带有酒精的饮品对于准妈妈来说都是应该尽量避免的,尤其是怀孕3个月以前的细胞发育敏感期,酒精对于准妈妈来说更是非常有害。

标签:酸奶牛奶准妈妈促进食欲 2018-07-05
孕妈咪:光吃不胖有绝招

一两杯红酒可以软化血管?任何带有酒精的饮品对于准妈妈来说都是应该尽量避免的,尤其是怀孕3个月以前的细胞发育敏感期,酒精对于准妈妈来说更是非常有害。

标签:脂肪脂肪准妈妈孕期 2018-05-06
孕妇进补过量补出牛奶血

“主要是血液里脂肪过高引起的,从试管外面看,病人的血分为明显的两层,上面是一层白色的厚厚的脂肪,占了一半多。

标签:牛奶脂肪孕妇进补脂肪 2018-03-27
怀孕期间的怀孕营养新理念

怀孕期间应该如何做到正确补充营养,专家建议:不需要增加更多的主食,而是应当增加副食品的种类和数量,尤其是要注意摄入足够的蛋白质和钙质。

标签:怀孕胎儿孕期 2018-04-30
孕妇吃豌豆可以增加奶量

也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。所谓“营卫”,就是中医所说的营卫

标签:豌豆豇豆孕妇补中益气 2018-01-19

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