圆白菜含多种维生素和抗坏血酸等营养物质，润燥补虚，对因缺锌引起的儿童消化不良、不思饮食有帮助。原料:圆白菜、瘦肉、彩椒、大蒜、花生油、盐、水淀粉。做法:1

如果没有丰富的绿叶菜供应，可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素c、维生素b和维生素a，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。

鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

现代生活中，人们的餐桌多是高脂肪、高糖分、高蛋白的“营养型”、“精细型”食物，而蔬菜、杂粮等“粗食”偏少。

为此，我们来分析一下这些成分的重要特点:碳水化合物:是人体能量的主要来源，对婴幼儿来说，提供的能量要占总热能的50%左右。

身为家长，如何让孩子吃得饱又吃得好?加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养咨询委员会成员苏珊。

她认为，“均衡膳食”是健康的前提，即儿童饮食里含有蛋白质、脂肪、维生素等七大营养素，必须品种齐全、数量充足、质量优良、比例恰当。

因为，豆制品虽然富含优质的植物蛋白，对于宝贝很适合，但过量食用会促使身体排泄铁和碘，引起缺铁、缺碘，而这两种营养素缺乏都会影响宝贝的智力发育。

1。大蒜2头，带皮烧熟无辣味，趁热去皮食用，治疗小儿腹泻。2。胡萝卜120克，大枣12枚，加水煎煮，每日分数次服用，连服7～15天，治疗小儿百日咳。3。老

众所周知，长个子离不开维生素d，牛奶虽然维生素d含量丰富，但是不能当饭吃，怎么办呢?建议大家不妨吃点香菇饭。

宝宝口臭重在预防，尤其是简单的刷牙、漱口，可使大部分宝宝“口吐芬芳”，妈妈们贵在坚持培养宝宝的良好习惯，切勿过多服用“清火”类药物，可通过饮食来改善宝宝的口臭毛病。

美味小贴士:干香菇浸泡的时候，最好用20℃～35℃的温水，这样既能使香菇更容易吸水变软，又能保持其特有的风味。

)含量高，对提高记忆力和思考能力非常重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。

更多儿童饮食建议》》要补充足够的蛋白质动物食品和豆类食品是蛋白质的主要来源，如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、豆制品等。

如果是感染性，用抗感染药物，如果是非感染性，可用以下方法食疗:①调整及控制饮食:给予消化道适当休息，减轻其负担。

因为母乳中的钙含量总是稳定的，每天乳汁要分泌约300毫克的钙，能满足宝宝生理需求，因此一般在半岁以内的宝宝是不需要补钙的。

胡萝卜含丰富胡萝卜素，经常食用对宝宝的眼睛和皮肤有利，组合成滋润肠胃、健美皮肤、明亮眼睛的特色菜，更适合食物过敏的宝宝。

食谱原料:配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。制作方法:葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里，搅匀，香蕉捣成泥，加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即

而儿童保健专家指出，儿童10岁之前是人大脑发育最旺盛、最具可塑性的关键时期，家长和幼儿园老师应注意平衡儿童膳食、合理营养，让孩子从小养成良好的进食习惯。

读者杨女士:我家女儿4个月大，母乳喂养，昨天拉肚子拉了五六次。前天、昨天都是半夜时哭闹，白天不闹。请问这是什么问题?该怎么办?您孩子的这种情况，很可能是吃得多了或