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痛经吃什么好?十大粥疗食谱让你摆脱经痛

导读:身边的朋友个个都好好的,为什么自己每个月都要接受“好朋友”的痛苦“洗礼”呢?难道我们对痛经真的就是无计可施了吗?要想对付痛经,最基本的是从食疗下手进行调理,这样才能治标治

痛经吃什么好?十大粥疗食谱让你摆脱经痛

功效补虚舒肝、活血止痛。

主治适用于虚性气滞血瘀性痛经。

4、当归粳米粥

原料当归10克,粳米50克,红糖适量。

制作当归水煎取汁,加入粳米及红糖煮成粥服用。

用法经前3~5天开始服用,每天1剂,直用至月经干净。

功效行气养血、活血止痛。

主治适用于气血虚弱型痛经。

5、艾叶苡米粥

原料干姜、艾叶各10克,苡米仁30克,大米500克。

制作将干姜和艾叶水煎取汁,加入大米和苡米仁煮成粥服用。

用法经前1~2天开始服用,每天1剂,分2次温热服用,用至月经干净。

功效温经化瘀、散寒除湿。

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