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痛经吃什么好?十大粥疗食谱让你摆脱经痛

导读:身边的朋友个个都好好的,为什么自己每个月都要接受“好朋友”的痛苦“洗礼”呢?难道我们对痛经真的就是无计可施了吗?要想对付痛经,最基本的是从食疗下手进行调理,这样才能治标治

痛经吃什么好?十大粥疗食谱让你摆脱经痛

主治适用于寒湿凝滞型痛经。

6、艾叶粳米粥

原料鲜艾叶30克,南粳米50克,红糖适量。

制作艾叶水煎取汁,加入粳米及红糖煮成粥服用。

用法月经干净后3天开始服用,用至月经来前3天止,每天2剂,分早晚温服。

功效温经止血、散寒止痛。

主治适用于虚寒性痛经。

7、羊肉粥

原料羊肉片30克,肉苁蓉10克,大米50克,盐、味精、葱、姜各适量。

制作将羊肉片、肉苁蓉和大米煮成粥,加入盐、味精、葱及姜调味,稍煮后服用。

用法月经前数天开始服用,每天1剂,温热食用,直至月经干净。

功效温补下元、暖子宫。

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