鸦片鱼

( yā piàn yú )

分享到：

简介鸦片鱼是鲆鱼的别名之一。为硬骨鱼纲，鲆科，是比目鱼的一类。体侧扁，不对称，两眼都在左侧。口前位，下颌有突出。前鳃盖骨边缘游离。有眼的一侧皮肤呈暗灰色或有斑块纹，无眼的一侧皮肤为白色。鲆鱼种类繁多，广泛分布于热带或温带的海洋中。我国沿海各地也多有生产。主要可供作鲜食或制成罐头及咸干制品。鱼肝可提制鱼肝油。特别是牙鲆品种是我国黄海及渤海的名贵鱼类，和比目鱼的其他品种一样是季节迎时风味名菜佳肴。

鸦片鱼别名：	鲆鱼
鸦片鱼功效：	补虚益气
鸦片鱼禁忌：	不能与寒凉食物同食，不宜多食，有动气作用。不宜多吃，有动气作用。意思大概是有损肾脏。
鸦片鱼适宜：	一般人均适宜

鸦片鱼（营养成分/每100克）

热量112(千卡)
维生素B1(硫胺素)0.11(毫克)
维生素E0.5(毫克)
胆固醇81(毫克)
蛋白质20.8(克)
脂肪3.2(克)
钠盐66.7(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.5(毫克)
铁1(毫克)
锌0.53(毫克)
钠66.7(毫克)
钙55(毫克)
镁55(毫克)
硒37(微克)
锰0.04(毫克)
铜0.02(毫克)
钾317(毫克)
磷178(毫克)

鸦片鱼的营养成分查询：100克鸦片鱼的热量含量112千卡，100克鸦片鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克，100克鸦片鱼的维生素E含量0.5毫克，100克鸦片鱼的胆固醇含量81毫克，100克鸦片鱼的蛋白质含量20.8克，100克鸦片鱼的脂肪含量3.2克，100克鸦片鱼的钠盐含量66.7毫克，100克鸦片鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.5毫克，100克鸦片鱼的铁含量1毫克，100克鸦片鱼的锌含量0.53毫克，100克鸦片鱼的钠含量66.7毫克，100克鸦片鱼的钙含量55毫克，100克鸦片鱼的镁含量55毫克，100克鸦片鱼的硒含量37微克，100克鸦片鱼的锰含量0.04毫克，100克鸦片鱼的铜含量0.02毫克，100克鸦片鱼的钾含量317毫克，100克鸦片鱼的磷含量178毫克

鸦片鱼GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：