许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全，急慢性盆腔炎，子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。

不良的生活习惯导致月经不调许多不良的生活习惯也会导致月经不调，因此女性朋友改正不良的生活习惯，就是调节月经不调的最好方法了。

月经性关节炎有些女性在月经期间可出现关节疼痛，尤以膝关节痛为多见，可伴有关节轻度肿胀和深部压痛，走路(尤其下楼梯)时加重。

美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

月经又称为月事月水月信例假见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的周期性的子宫出血。

那么，到底你缺乏什么营养元素呢?又该如何补充呢?问题一胸部不适张琳一到临近经期，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。

补充特效维生素缓解经期抑郁情绪，要注意补充维生素，这里我们要重点提到的是维生素b6，它同碳水化合物一样，也能够为经期抑郁女性大脑合成血清素，从而减轻抑郁症状。

而这个过程是由神经内分泌系统通过引起的雌激素和孕激素最终实现的，所以改变任何一个引起激素变化的环节都可引发月经期的改变。

但如果计划改不了，又不想被“大姨妈”打扰的话，就试着采取措施提前或推迟月经，但这是下策，因为目前提前或推迟月经的方法都有一定的副作用，建议女性朋友选择性使用。

这是因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹毛囊感染。

经期洗头与癌症没有直接关系坊间传闻“月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌子宫癌的发生。

”陆一帆说，研究表明，该时期或者前后从事仰卧起坐哑铃游泳打篮球排球等活动，月经异常的人占了相当大的比例。

有学者认为，经期体内激素分泌发生变化，引起水盐代谢紊乱，当机体水盐积聚过多时，可出现关节肿痛腹胀及乳房胀痛等症状。

经期洗澡的注意事项有什么洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

月经推迟可以延缓衰老女人的月经周期，怎样才算正常？很多人认为，超过正常的周期范围，也就是25-30天，就是不正常的生理现象。

以25岁至40岁女性为例，异常增多的阴道出血主要与以下的七大因素相关假设1避孕方式不当相关名词子宫环避孕药物皮下注射避孕法有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。