杂粮蔬菜水果干果菌类豆制品都是素食对于一些人来说适当的多吃素食会使饮食方面更科学合理和健康。

因后天之本及早食养中医认为脾胃乃人体的后天之本故食疗养生也需从青年开始以食疗调理以保养脾胃乃养生延寿之大法。

燕麦为禾本科燕麦属植物与人们最熟悉的小麦大麦是同科近缘植物与青藏高原种植的青稞麦不但同科而且同属亲缘更近。

但是要注意暖食不等于烫食经常吃过烫的食物会损伤食管是食管癌的诱因之食要缓这个缓一来是说要细嚼慢咽这样可以充分吸收营养保护肠胃促进消化等。

十全大补汤最能解疲劳十全大补汤由人参白术茯苓炙甘草熟地白芍当归川芎黄芪肉桂10味中药组成。

用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁导致周期性头痛失眠等症状而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下慢慢溶出。

癌症这一人类尚未完全攻克的疾病至今仍吞噬着许多人的生命使我们谈“癌”色变。专家们指出只要平时有意识地摄入一些抗癌食物我们患癌症的机会就会大大减少。今天向大家推荐

菠菜粥具有养血止血敛阴润燥通利肠胃的作用适合平时血虚肠枯而致大便秘结尤其是老年慢性便秘习惯性便秘以及痔疮便血小便不利高血压引起头晕等患者食用。

可以采取一些预防措施比如吃菠菜包括其它含草酸高的蔬菜2小时后再吃富含钙的食品或者将菠菜先煮一下再食用这样就可以较好地防范了。

体内有淤血的人肤色晦黯色素沉着容易出现瘀斑口唇黯淡舌黯或有瘀点舌下络脉紫黯或增粗脉涩。

看上去再普通不过的卷心菜营养药用价值却不可小觑甚至是公认的“百药箱”。世界卫生组织推荐的最佳食物中卷心菜因富含多种营养成分名列第一个成年人每天吃2—3

弗雷格表示来自动物肉食的维生素b12有助于调节新陈代谢和能量产生对保持大脑和神经系统的灵敏有重要作用。

特别是早春时节乍暖还寒忽冷忽热寒暖交替阴寒之气渐惭退去阳刚之气开始生发此时应少吃或不吃性寒食物以防阻遏阳气发越。

拍击足三里人身第一长寿穴胜吃老母鸡足三里穴位于膝关节髌骨下髌骨韧带外侧凹陷中即外膝眼直下四横指然后再往外一横拇指的地方。

牛肉-番茄红肉是铁元素的重要来源而牛肉中铁含量尤其丰富遇到富含番茄红素和维生素c的番茄后牛肉中的铁能够更好地被人体吸收。

认为自己身材不够理想的人只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。

鲜藕除了含有大量的碳水化合物外蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富还含有丰富的膳食纤维对治疗便秘促使有害物质排出十分有益。

营养价值具有驱风散寒舒筋活络的作用对腰腿疼痛手足麻木筋络不适等有一定治疗效果因此特别适合老年人食用。

穿心莲穿心莲味苦性寒有清热解毒凉血消肿等作用可治疗感冒发热咽喉肿痛口舌生疮泄泻痢疾毒蛇咬伤等。

玉米粥玉米有“第一黄金主食”的美誉营养丰富它性平味甘入肝肾膀胱经有利尿消肿健脾开胃清湿热等功能立秋后食用有助我们赶走秋燥。