教你应对六大类经前不适

提示什么是经前期紧张症（pms）?

情绪波动、发脾气、发怒、过度神经质、非常容易激动、情绪抑郁、爱哭。此外，疲倦、嘴馋、胸口发胀、关节肿胀、头疼、甚至增加体重，最高可达3公斤——所有这些症状都是经前期紧张症的表现。经前期紧张症产生的原因迄今医学尚未探究得一清二楚，但基本上认为应归咎于激素波动。性激素——黄体酮在卵巢中生成，在排卵之前雌激素占优势，致力于卵细胞的成熟。排卵之后，黄体不断成长，并致力于供养卵细胞。如果卵细胞没有受孕，它就逐渐变小而消失。各种激素之间所发生的相互作用是十分复杂的，并由我们的大脑所操纵。在大脑操控的过程中，经常发生激素分配紊乱的结果，令人体内的激素自由发挥，“跳起”了爵士舞。这并非我们的大脑出现了问题，而是因为我们身心高度紧张，以及不健康的饮食习惯所致。

1、冰柱型

冰柱型女性在行经前几天身体经常感觉冷，因此经前喜欢多穿衣服以保暖。她们通常月经不是来得过早，就是姗姗来迟，而且经血量经常大得吓人，性欲几乎等于零。在行经之前，她们往往感觉身心高度紧张，一到下午就全身疲乏，不愿意参加社交活动。