藻酸钠、琼脂等属膳食纤维类，摄入过多会影响机体对脂肪、蛋白质的吸收，尤其是可使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物。

制作:木瓜洗净，去皮、去籽，上锅蒸7-8分钟，至筷子可轻松插入时，即可离火用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。

但有些父母有这样的误区，担心宝宝上火，每次喂奶以后，给他喂很多的水，其实这样做反而导致宝宝喝奶量减少，影响营养的吸收。

肯定专家指出，母乳中含有丰富的抗体，如免疫球蛋白，可以提高婴儿抵抗力尤其是产后10天内的初乳，有很强的抗细菌能力。

家长在选择水果时应考虑到孩子的体质及身体情况，选择符合自己孩子吃的水果，体质偏热容易便秘的儿童吃些凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等。

做法:鲅鱼去头和内脏后用水煮10分钟，捞出晾凉将鲅鱼去骨和刺，撕成碎条起油锅，下入葱姜蒜末炝锅，再倒入鲅鱼丝，煸炒片刻后加盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末翻炒片刻即可。

2005年，中国青少年研究中心曾经与日本青少年研究所、韩国青少年开发院合作调查了中国、日本、韩国三国小学生的生活习惯，也单独在中国进行过城市小学生饮食习惯调查。

不管你的基因是否让你有较高风险，肥胖不是必然的，那些有高风险基因的人如果以正确的方式改变生活习惯，这里说的是饮食，就可能抵制基因的命运。

保持口腔清洁会刷牙的宝宝应该每天早晚各刷牙一次，而且晚上刷牙更重要，这是一天中食物残渣储存最多的时候，而且睡觉时间长，唾液分泌少，发酵产酸更厉害。

一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

给孩子服用驱虫药后，宜喝些酸奶或醋，还可以多吃一些富含粗纤维的食物，如红薯、芹菜、韭菜、白菜、香蕉、苹果等，促进排便，以利于虫体排出。

下面这七种食物是“危险食物”:top果冻果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

家长经常观察孩子舌苔的变化，并及时为其调整饮食，可预防孩子生病。舌质淡白、舌苔薄白多为寒症，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择

高纤维食物容易使人产生饱腹感，当宝宝吃了一定量的全麦食品后，便会感到“饱”,从而影响到其他食物的摄入，使得宝宝获得的营养物质可能不足。

”市口腔医院相关工作人员说，不少家长都知道早晚刷牙很重要、多吃糖对儿童牙齿不好，但对碳酸饮料的危害却知道得很少，认为这些东西对牙齿不会造成影响，因而对孩子不加以控制。

一般说来，各类粮食精加工后镁的含量是会有所减少的，对胖孩子来说，多吃黑面包则是最好的选择，因为黑面包里面含有的镁要比白面包多。

唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。

salminein教授的实验是针对132位有异位性皮炎家族史的孕妇进行的，让她们产前4周开始服用益生菌，哺乳期继续服用，断奶以后改由婴儿服用，持续了好几年。

小孩的身体还没发育成熟，体内缺乏免疫球蛋白A，呼吸道的抵抗力较弱，容易咳嗽，浙江中医药大学教授倪世美说，给孩子吃枇杷膏等药，咳嗽不但不会好，反而会更加厉害。因为枇杷膏一类