酱黄瓜

( jiàng huáng guā )

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酱黄瓜（营养成分/每100克）

热量19(千卡)
碳水化合物4.28(克)
维生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
膳食纤维0.0029(克)
维生素A(视黄醇)30(IU)
维生素C14.7(毫克)
蛋白质0.91(克)
脂肪0.14(克)
维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
钠盐661(毫克)
糖分0.00178(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.9(毫克)
钙30(毫克)
铁1.47(毫克)
镁13(毫克)
磷20(毫克)
钾170(毫克)
钠661(毫克)
锌0.19(毫克)
铜0.096(毫克)
锰0.151(毫克)
硒2(微克)

酱黄瓜的营养成分查询：100克酱黄瓜的热量含量19千卡，100克酱黄瓜的碳水化合物含量4.28克，100克酱黄瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克酱黄瓜的膳食纤维含量0.0029克，100克酱黄瓜的维生素A(视黄醇)含量30IU，100克酱黄瓜的维生素C含量14.7毫克，100克酱黄瓜的蛋白质含量0.91克，100克酱黄瓜的脂肪含量0.14克，100克酱黄瓜的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克酱黄瓜的钠盐含量661毫克，100克酱黄瓜的糖分含量0.00178克，100克酱黄瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克，100克酱黄瓜的钙含量30毫克，100克酱黄瓜的铁含量1.47毫克，100克酱黄瓜的镁含量13毫克，100克酱黄瓜的磷含量20毫克，100克酱黄瓜的钾含量170毫克，100克酱黄瓜的钠含量661毫克，100克酱黄瓜的锌含量0.19毫克，100克酱黄瓜的铜含量0.096毫克，100克酱黄瓜的锰含量0.151毫克，100克酱黄瓜的硒含量2微克

酱黄瓜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高