极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况使其恢复到正常状态。

将花生油倒入锅内烧热，再将芹菜藕片倒入锅内炒片刻，加适量精盐500克水炖煮，熟后放香油，分三次食用。

经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。经期喝茶容易加重痛经头痛

推荐食物深海鱼类，如三文鱼金枪鱼问题二喜怒无常肖洁每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。

奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的。

因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩血行受阻，进而导致经行不畅，痛经闭经等妇科疾病。

莲藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。萝卜长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加

但周医师表示，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。

表示，女性不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。

将当归益母草鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。

每取药末6克，用温水调成糊状，敷于脐部，外敷纱布，隔日换药一次，经前3天起用，用至经净凡有瘀血者均可使用。

如果能配合生理期不同阶段，摄取不同特性食材，不但能调理体质加强毒素代谢，也能缓解经期前中后的各种不适症状，让冬天更自在舒适。

美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁焦虑紧张情感脆弱易被激怒乏力贪食胸痛头痛等。

做法前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升，将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，倒入药汁中煮，加入红糖收膏。

因此，增加蛋白质维生素铁等，是月经病食养的主要原则，从中医营养学的角度分析，也就是健脾胃补肝肾，使脾肾健全，精气充足。

q怀孕的准妈妈每天需要多少钙?a孕早期准妈妈每天需要800毫克的钙，孕中期每天需要1200毫克，孕晚期及哺乳期每天需要1500毫克钙才能满足需要。

孕妈妈究竟该补充怎样的营养补充脑发育呢?不要着急，我们先来了解一下宝宝大脑发育的三个阶段妊娠第四周起，胚胎就已形成三个原始脑泡。

但是如果你的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，那么建议你应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。

茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妇的心跳速度，增加肾血流量，加重孕妇的心肾负担，不利于胎儿的健康发育。

最新的研究让我们不必如此绝情，因为适量的咖啡因摄入对宝宝的成长并无害处，相反在一定程度上它可以帮助缓解怀孕初期的孕期反应。